겨울나기 in 양평
다이어트 실패하기 쉬운 겨울
14kg 감량한 다이어트한의원
양평에서 비대면진료받기
자연과한의원 비대면처방
겨울나기 in 양평
안녕하세요! 다들 한해 잘 마무리하고 계신가요?
저는 나흘 뒤면 한 살 또 먹는다고 생각하다가... 생일 지나야 진짜로 나이 먹는다고 위안 삼으며 한 해를 마무리하고 있습니다ㅎㅎ
어릴 때는 부모님이 친한 친구 엄마들과 함께 겨울 방학에 양평밸리를 놀러 갔었어요.
겨울에 양평은 정말 추웠는데, 리조트 안에 있는 계곡이 얼어서 단단할 줄 알고 밟았다가 다리 한쪽이 젖어서 혼난 기억이 있답니다ㅎㅎ
초등학교 때부터 매년 갔었지만 어느 순간부터 멀어지면서 흐지부지 안 가게 되었는데, 이번에 오랜만에 양평에서 겨울을 보내게 되었어요.
그때 그 숙소는 아니지만 눈 쌓인 숲 속에서 따뜻한 벽난로가 있어서 겨울 느낌 나는 곳에서 길게 지내니 도시에서 받던 스트레스가 좀 풀리는 거 같아요~
하지만 살에 대한 스트레스는 뱃살을 보면 다시 차오르는 게 문제죠...
다이어트 실패하기 쉬운 겨울
겨울은 다이어트하기에 좋은 계절이 아닙니다. 오히려, 다이어트 실패의 위험이 높은 계절입니다. 겨울에 다이어트 실패하는 이유에는 다음과 같은 것들이 있습니다.
▶ 활동량 감소
겨울에는 날씨가 추워서 외출을 꺼리게 되고, 실내에서만 생활하게 됩니다. 실내에서 생활하게 되면 활동량이 줄어들고, 따라서 칼로리 소모량도 줄어듭니다.
▶ 과식
겨울에는 따뜻한 음식을 찾게 되어 과식을 하기 쉽습니다. 특히, 고칼로리 음식, 인스턴트 음식, 자극적인 음식 등을 섭취하게 되면 체중 증가로 이어질 수 있습니다.
▶ 비타민 D 부족
겨울에는 일조량이 줄어들어 비타민 D가 부족해지기 쉽습니다. 비타민 D는 칼슘의 흡수를 돕고, 면역력을 강화하는 역할을 합니다. 비타민 D가 부족하면 신진대사가 떨어지고, 체중이 증가할 수 있습니다.
▶ 스트레스로 인해 폭식하기 쉽음
겨울에는 날씨가 어둡고 춥기 때문에 우울감이나 불안감이 생기기 쉽습니다. 이러한 감정은 스트레스로 이어져 폭식으로 이어질 수 있습니다.
▶ 다이어트 동기 저하
겨울은 여름에 비해 다이어트 동기가 저하되기 쉽습니다. 날씨가 추워서 운동하기가 싫고, 따뜻한 음식을 먹고 싶은 마음이 커지는 것도 있지만, 살이 옷에 덮여 안 보이니 마음이 멀어지기도 하겠죠.
여름까지만 해도 다이어트 성공하고 유지 잘하고 있었는데, 두꺼운 옷으로 덮으니까 안 보여서 아웅...
추우니까 쉬면서 안 움직이고 맛있는 고열량 음식으로 먹다 보니 살짝 다이어트에 손 놓은 건 맞아요ㅠ
14kg 감량한 다이어트한의원
제가 자연과한의원 지방사약으로 14kg나 뺏었거든요
지방사약은 자연과한의원의 캡슐한약인데 지방분해, 식욕억제, 디톡스 등등 다이어트하기 쉬운 몸으로 바꾸는데 효과 있습니다!
그래서 14kg 뺏던 다이어트한의원 생각이 절실한데, 제가 다닌 곳은 신림이라 바로 방문하기엔 쉽지 않았습니다.
그렇다고 양평에서 가까운 다른 자연과한의원을 찾아보니, 원주, 상봉, 분당... 여기도 멀더라고요ㅎ
한 달 이내 병원에 방문했다면 재처방받을 수 있다고 알고 있었는데, 그 기간도 지나서 새로 진료 봐야 하는 상황이었지만
우선은 양평에서도 다이어트한약을 받을 수 있는 방법이 혹시 있을까 싶어서 자연과한의원에 카톡으로 문의해 봤습니다.
그랬더니 15일부터 비대면진료가 이제 허용된다고 하더라고요?
초진도, 재진도 원장님이랑 통화로 진료받고 다이어트한약은 택배로 받을 수 있다니!
양평에서 지내고 있는 제가 딱 원하던 거라 바로 비대면진료 예약했습니다~
양평에서 비대면진료받기
한의원에서 설명들은 내용이랑 제가 더 찾아본 내용을 정리해 보고 양평에서 비대면진료받는 법을 알려드리겠습니다.
거주 지역 (주소지 등록 기준) | 평일 비대면 진료 시간 | 주말 비대면 진료 시간 |
양평 포함 의료취약지 | 병원 운영 시간 내 상시 | |
의료취약지 외 지역 | 오후 6시 이후 | 오후 1시 이후 |
병원에 내원하기 어려운 응급의료분야 의료취약지에 거주하는 사람은 비대면 진료 상시 허용됩니다.
주소지 등록 기준으로 판별하기 때문에 저처럼 일시적으로 양평에 온 그 외 지역 거주자는 의료취약시간에만 비대면 진료가 허용됩니다.
모든 비대면진료는 해당 병원이 운영하는 시간 동안을 말하는 거지, 상시 가능하다고 해도 마감하고 문 닫은 병원에 지금 진료 봐달라고 허용되는 게 아닙니다~
법적으로 응급상황을 대비해 야간, 주말, 공휴일에도 인근 병원 중 한 군데라도 운영을 한다고 하니 위급할 때는 주변 병원 중 운영하는 곳을 찾는다면 비대면으로 진료받아 보세요.
자연과한의원 비대면처방
서울에 거주하기 때문에 의료취약시간에 비대면으로 진료가능하다고 설명 듣고, 평일 저녁 6시 이후에 가능한 시간 골라 비대면 예약했어요.
다이어트한약은 원래도 택배로 받았는데 기존 배송지 대신 이번에는 양평으로 변경해서 받았습니다~
저는 재진 환자라서 설문지를 다시 작성하진 않았고, 이전 약 복용할 때 불편한 점이 있었는지랑 지금 다이어트할 때 어려운 점 등등 전화로 원장님이랑 통화하고 잊고 못 물어본 건 생각날 때 카톡으로 연락했어요.
만약에 초진이시면 초진용 설문지 링크로 받으니까 그거 제출하고 나서 전화진료 합니다.
개별 처방에 그 답변이 필요한 거니까 빨리하는 거보단 꼼꼼히 하는 게 중요해요~
내원에서 진료볼 때는 인바디 검사랑 피검사도 받을 수 있는데 이번엔 그걸 못해서 체지방 모르는 게 살짝 아쉽긴 하지만
비대면진료가 진짜 편하긴 하더라고요ㅋㅋ
요즘은 장도 온라인으로 시키면 집 앞배송되고, 겨울에 추워서 외출하는 거 자체가 큰 맘먹게 되는데
의사가 1:1 처방해 주는 다이어트한약을 이렇게 받아볼 수 있다는 게 너무나 좋아서 친구들한테도 알려줬어요~ㅎㅎ
'다이어트' 카테고리의 다른 글
단기간 다이어트의 성공 방법 자연과한의원 지방사약의 모든 것 (0) | 2024.03.06 |
---|---|
먹으면서 살 빼는 다이어트방법 원하면 서원동 식욕억제제! (2) | 2024.01.30 |
다이어트 한다면, 이게 필요할 걸? (1) | 2023.10.27 |
다이어트식단 고려사항 (1) | 2023.09.22 |
다이어트 요요 없이 (4) | 2023.09.17 |