사무직인 경우 몸에 여러 문제가 생기는 것 같아요.
거북목이 되기도 하고, 코어 근육이 무너지기도 하죠.
운동을 매일 해주는 것은 어렵고,
야근이 반복된다면 더더욱 그럴 거예요.
그렇다면 일하다 중간중간 스트레칭을 꼭 해주세요!
점심 시간은 쉬고 싶겠지만, 가볍게 산책을 하며 힐링과 동시에
가라앉은 몸을 깨워주시고요.
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