다이어트약 요요 없는 거 추천

 

다이어트약

체중 감량을 하는 게 진짜 쉬운 일은 아닌 것 같아요. 하지만 건강을 위해서도 빼야 하고, 또 예쁜 옷도 마음껏 입고 싶어서 다이어트를 시작하게 됐는데요.

솔직히 매번 말로만 빼겠다고 하고, 성공한 적이 없기 때문에 이번에는 결심부터 단단히 해봤어요.

그리고 체중을 어렵게 감량한다고 해도, 그걸 유지하는 게 정말 중요한 거잖아요.

몸의 항상성 때문인데, 우리 몸은 원래 상태로 돌아가려고 한대요.

그래서 감량한 체중을 6개월 정도는 유지해야 요요 현상을 피할 수 있다고 해요.

그런데 보통 빠르게 감량한 경우도 그렇고, 어렵게 식단 조절해서 감량한 경우도 그렇고, 요요 현상을 겪는 분들이 많더라고요.

저도 이전에 한 번 감량했다가 그대로 요요 현상이 오면서 오히려 더 쪘었거든요. 

솔직히 그때는 정말 좌절하기도 했고, 포기하고 싶다는 생각도 했었어요.

사실 많은 분이 그렇겠지만, 식욕에 지는 일이 자주 생기는 거 같아요.

다이어트에 제일 중요한 게 바로 식욕을 참는 일인데, 인간의 본능이 쓸데없이 강하긴 하더라고요.

거기다 늘 참기만 하는 건 힘들 수도 있고요.

그래서 이번에는 다이어트약 을 제대로 알아보고, 도움을 받아보려고 했죠.

여러 곳에서 후기도 보고, 성분도 살펴보다가 선택한 건 자연과한의원의 지방사약인데요. 

 

 

 

 

다이어트 약

다이어트약 도 종류가 많잖아요.

부작용도 조심해야 하고, 어떤 성분이 들어있는지도 중요하고요.

그런데 지방사약은 한약 성분으로만 채웠다는 점이 마음이 끌렸어요.

그리고 부작용도 괜찮다고 하더라고요.

초반에 다이어트약 에 적응할 때 심장이 두근거린다거나 커피 마셨을 때 느낌 같은 그런 게 있을 수 있다고 했거든요.

아무래도 신진대사를 활성화해주는 역할을 하다 보니까 그 작용으로 일어나는 자연스러운 현상이라고 하더라고요.

저도 약간 느끼긴 했지만, 엄청 불편하게 느껴질 정도는 아니었어요.

그래서 더 안심하고 다이어트약 을 먹을 수가 있었죠.

가장 중요하게 봤던 건 바로 식욕을 억제해주는 역할이었는데요.

얼마나 억제가 될지 궁금했는데 정말 먹는 양이 엄청나게 줄어들었어요.

딱히 노력한 게 아니라 그냥 어느 정도 먹고 나니까 더는 안 들어가기도 하고, 뭘 먹고 싶다고 생각을 하는 거 자체가 줄어들기 시작하더라고요. 

먹는 게 줄어드니까 확실히 체중이 줄어들기 시작했어요.

너무 기쁘기도 하고, 이대로 쭉 빠졌으면 좋겠다고 생각했죠.

다이어트약 이라는 게 사실 가격만 비싸고, 효과를 거의 못 보는 경우도 있다고 해서 긴장했는데 지방사약은 확실하더라고요.

가격도 2주 5만원으로 시작해서 효과와 상태를 보면서 조절하면 되기 때문에 시간 낭비나 돈 낭비를 하지 않아도 되는 게 좋았어요. 

확실히 체계적인 부분부터 꼼꼼한 몸 상태까지 다르긴 하더라고요.

저도 다이어트약 을 이것저것 많이 먹어봤는데 그때는 그냥 아무거나 누가 좋다고 하면 사서 먹었거든요.

그런데 이번에는 정말 제대로 알아본 후에 결정한 거라 그런가? 체중이 10kg나 빠졌어요.

중간에 정체기 걱정도 있었는데, 다행스럽게도 정체기 없었고요.

요요 현상도 일어나지 않고 있어서 목표까지 더 감량할 수 있을 것 같아요.

이런 걸 보면, 알고 고르는 게 정말 중요한 것 같아요.

 

 

다이어트 식단

무엇보다 식단 조절을 할 때 억지로 하지 않아도 되고, 점점 먹고 싶은 거나 먹을 수 있는 양이 줄어드니까 훨씬 편안하게 다이어트가 되더라고요.

물론, 다이어트약을 먹으면서 식습관 개선에 신경을 쓰는 것도 필요하기는 해요.

먹을 때 지방이 너무 많이 포함된 음식이나 인스턴트 위주로 먹는다면, 몸에 좋을 리 없으니까요.

이왕이면 에너지 소모를 많이 하게 만드는 단백질이 많이 포함된 음식으로 고르는 게 좋겠죠.

그리고 야채나 과일도 골고루 먹어주는 게 좋아요.

비타민이나 무기질, 섬유질 같은 것이 몸에 부족하면 안 좋으니까요.

여하튼 그런 점까지 고려하면서 줄어든 먹는 양에 몸에 좋은 식단을 신경 쓰니까 살은 확실하게 빠질 수밖에 없더라고요.

앞으로도 이대로 쭉 감량하면서 6개월 이상 유지해서 요요 없는 다이어트 하려고요. 

제가 선택한 곳이 어딘지 궁금하실 수도 있는데요.

아래 링크 남겨둘 테니 필요하면 참고하세요. 

 

 

 

 

자연과한의원 신림